Category -  がんばりすぎ撲滅、人間関係のストレス、イライラする

「明日、会社行きたくないな…」をやっつけるのは意外と簡単!

もしかしてブルーマンデー症候群?!   職場の人間関係をシンプルに変え、 職場に行くのが楽になる! その方法や事例についてお伝えして おりますが、   そもそも、私も会社に行くのがどんどん辛くなってい …

本当は好きなシゴトのはずなのに、 職場の人間関係のストレスが溜まる状況を抜け出そう!


慢性的な人員不足で 職場の人間関係の ストレスが 増えてしまっているために      医療従事者の生徒さん の例と同じく、 本当は好きなシゴトの はずなのに ・職場のみんなが大変で  疲れて …

会社を早く辞めたい!しかし辞める勇気もない。葛藤や迷いのあるまま決めるのはやめましょう!


 どうして ”勝手な思い込み”を変えて 職場に行くのが楽になって 自分の働き方を変えられたのか?   私は、セラピストになる 前の仕事も好きでした。 だから27年も勤めることが できま …

自分にダメ出ししなくなったら 職場に行くのも、人間関係も楽になりました!

私は会社員時代、 気づくと
「あ~だめだ~! ちゃんとしなきゃ!」 
「しっかりやらなきゃ!」   気がつくと、 こんな風に自分に「ダメ出し」 ばっかりしていました。   そんな時は大概 誰かと自分を …

自分では気づかない”思い込みを変える"ために、多くの悩み相談と、 セッション経験から作られたExchange brain checksheet!!


私は、 「あ〜だめだ〜!  ちゃんとしなきゃ!」 
「しっかりやらなきゃ!」 が口癖でした。       ですが、この口癖を
やめたとたん、    &nbsp …

「人の目を気にして」人間関係のストレスを大きくしていませんか?




 私が会社員だった時、 とにかく自己肯定感が低かったため   「身を粉にして働らかなければ  会社からも部下からも  認めてもらえない。」 がんばり賃=お給料 のように思い   サービス残業当た …

働き盛りの女性こそ、ライフワークバランスを整えるべき理由

心の時代と言われている中で、 みなさまの職場でも 「うつ症」で苦しまれている 方が増えているのを 感じられているのでは ないでしょうか。 
 病院やカウンセリングで 「うつ症」と診断されては いないまでも、 「なんとなく …

シンプルパフォーマンス・セラピーで、今は必要ない未来の不安をポイっと捨てました!

新企画が出来上がったので、 Exchange Brain Checksheetで 脳の勝手な思い込みを チェックしていただきました。 すでに2回目で、 職場の人間関係で 気にし過ぎちゃってたことなどは 手放すことができて …

「会社を辞めなきゃ解決できない!」と諦める前にするべきこと。

今日の職場のコンディションは いかがでしょうか?   職場の人間関係が辛くて 会社を辞めたい! と思っている人の 9割が 職場の人間関係のお悩みは 「誰にも言えない!   解決できない!!」 と思ってしまうもの …

やりたいことにチャレンジしよう!自分にチャンスを与えるのは自分。

起業家のお仲間の集まる 「未来の自分と握手する! グローイングCODE2017」 という、 自分のリミッターを超える旅 に行くための事前ミーティングに 参加していました。     リミッター つまり、 …

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