「わぁ〜!明日から会社行きたくなーい!!」という時に。ブルーマンデーをやっつけろ!今すぐできるポジティブチェンジ♪

わぁ〜!明日から会社行きたくなーい!!という時に読んでください!

 

 

日曜日の夜

お気持ちわかります〜!!
憂鬱なんですよね。;;

 

「私は、こんな気持ちで
いいのだろうか…」

と、この時点でさらに落ち込む
ことがあるならば

 

 

まず、考えて欲しいのが
そんな気持ちなのは
あなただけでなく

部長も、課長も、
のらりくらりな先輩も
生意気な部下も

いい加減な同僚も
出来のいいあの彼女も・・・

大なり小なりはあるかも
しれませんが
ほとんどの方が同じ気持ちを
抱えている!!ということです。

 

 

ブルーマンデーどころではない
サザエさんなんて見たくない!!

連休明けは
特にそうなりやすいもの。

 

そこで今日は

ずずず〜んっと押し寄せる
そのネガティブな感情を解消する
ワークをご一緒にいかがですか?

題して
ネガティブジャッジ徹底解消!
ポジティブチェンジワーク♪
ブルーマンデーをやっつけろVir.〜
です。

 

ネガティブを解消して
爽快な明日の出社を迎えましょう!

では始めます♪

▽ ▽ ▽ ▽ ▽

次の項目に当てはまる
あなたのネガティブを
チェックしてください>>

 

1)明日の朝、起きられるか心配

2)お休み中の仕事が山盛りでゾッとする!

3)嫌いな上司に、会いたくない。
  嫌いな部下に会いたくない!

4)嫌いな〇〇と一緒に仕事したくない!

5)満員電車に乗るのが憂鬱。

6)その他(     が嫌で仕方ない!)

 

※チェックできる項目がなければ
ご自分で当てはまる内容を
作成してくださいね。

 

 

チェックしたら、少し眺めて
思い返してみます。

それは何か過去に経験し
そして記憶に残っている嫌なこと

ではないでしょうか。

 

だとしたら、
明日のそれは

まだ起きてもいないこと!

 

上司が嫌味を言うかどうか
はまだわかりません。

部下が、またまたあなたを
イラつかせるかどうかも
まだ起きていないです。

 

仕事が鬼のように忙しくても
テキパキと
スムーズにやりきってしまえる
かもしれません!

そうです!
こんな風に今、チェックをした
ネガティブ項目を

「そんなこと絶対にありえない!!」

って思えるくらい、
反転して、ポジティブにチェンジ
してみてください。

 

例えば
1)明日の朝、起きられるか心配。
→明日の朝は、爽快な目覚めで
 ○時には目覚ましとともにスパッ
 と起き上がり、
 コーヒーを飲んで出かける。

とか

5)満員電車に乗るのが憂鬱。
→いつもより混雑が気にならなくて、
 嫌な人もいなく、あっという間に
 会社に到着する!

 

とか・・・
「こんなだったらいいのにな」
と思える状態を想像してみましょう!

しつこいようですが
『こんなことありえない!!』
くらいなことでいいんですよ!

 

 

さて、出来上がったら
実践に入ります。^^

 

目をつぶり、深い深呼吸を
数回して、下記の通りに
イメージをしていってくださいね。

①自分の前方1mくらいの所に
フタ付きの大きな箱を作ります。

 

②箱の中にチェックをした
ネガティブな感情を一つ入れます。

 

③入れたら、フタを閉め

 
④箱の下にダイナマイトを一個
 取り付け、点火。
 バンッ!!と一気に爆破します。

 

チェックした
「嫌だな、不安だな」と思うことを
思いついたまま
箱に入れて、
次々に爆破してみてください。

 

ひと通り、爆破できたら
先ほど
ポジティブに反転した
状態を一枚の写真にして
イメージしてみましょう!

 

 

あなたは、どこにいて
何をして、どんな表情を
してどんな気持ちなのか。

リアルにイメージできれば
できるだけ想像して
描いてみてくださいね♪

 

十分に想像できたら終了です!

==========

夜寝る前でも
朝、出かける前でも
あるいは、通勤途中でも
できます。

すぐに心がちょっと軽く
なるかもしれませんし、

たとえ何も感じなくても
あなたの潜在意識に
アプローチができる方法です。

ポジティブに反転する時に
思いっきり想像するのが
効果的です。

****:***:**

何かとネガティブジャッジを
してしまう癖があると
この反転の仕方が
思い浮かばなかったり、
うまく想像できなかったり
することもあります。

開催しているセミナーでは、
このような
ポジティブチェンジワークを

 

私の能天気すぎるほどの
“ポジティブ脳”
を動員して
よりあなたのポジティブチェンジが
ワクワクしたものになるよう
お手伝いをしていきます。

 

これであなたの毎日が
好転するきっかけと
なることをお約束いたします♪