嫌なことは嫌!キレちゃってもいい!自己反省しなくてもいい!!

毎日をちょっと楽にする
するヒントをお届けいたします。

キレちゃってもいい!!
自己反省もしなくていい!!

のお話です。

 

 

 

あなたはキレるタイプですか?

 

 

少し前のことですが
ここ数年来
キレたことや
キレそうになったことなど
微塵もなかったのですが

 

マジギレしました。
40秒くらい。

 

 

これはマズい!と思い
愚痴になってしまわないように、

 

感情的に話をしてはいけないスイッチ」
が働く相手、
すなわち
目上の方
に話を聴いてもらう
ことにしました。

 

冷静に冷静に
と思いながらも
感情
こみ上げてくるものですね。

 

その時、
私の口から出た感情は
自分が今まで

意識をしていなかった感情でした。

 

 

「へぇ〜、私こんな風に思ってたんだ」
自分で自分に”びっくりぽん”です。

ここでは言えない
暴言なので控えますが^^;

 

「なんかムカつく。」

その原因が何だったのか
その言葉が口から出たことで
はっきりわかった瞬間

 

静かに怒りフェイドアウトして
荒立った感情
が治まっていくのが
感じられました。

 

「あー、よかった」

 

意外なことに
こんな経験は初めての感触です。

 

あんまりキレないタイプ
自分はそう思ってました。

 

私は、
シンプルパフォーマンス・ナビゲーター
になる前は
めっちゃめっちゃ
溜め込むタイプの人間でした。

 

無意識に蓋をしてしまうんですね。
無意識だから、
「私はストレスありません♪」
なんて錯覚もしてました。

 

だとしても完全には無くなりませんし、
感情を失った訳でもありません

 

人間だもの。

 

ネガティブな感情を押さえつければ
その
毒ガスがカラダの中で膨らんで
爆発してしまいますね。

 

キレちゃうのは
そんな時に起こる状況だと思います。

 

ヒステリックのひとは
溜めてしまった人だと思います。

 

我慢が溜まっている人

 

 

私も知らず知らずのうちに
久しぶりに溜めちゃったのですね。

 

 

以前はキレることもできず
それを
自分にぶつけて
しまっていました。

 

それが自己肯定感を無くし
自分を
どんどん追い込んでしまうことに
なっていたのです。

 

自己反省ばっかりしてました。

 

 

 

わぁあああああ!暗い!
私って暗かったーーー!!

 

 

 

 

やっぱり
口に出すって大事ですね。

 

おかげで周りに大きな
危害を加えること無く済みました。

 

 

 

キレるもとになった人と
「もう口をきくことができないかも」
「目を合わせるのも嫌!」

くらいに思っていたのが
別に気にならなくなりました。

 

 

 

ここまでスピーディーに
引きずらなくなったのは

メンタルスキルを修得したからです。

 

 

 

四六時中
自己反省ばかりしなくなったのも。

 

自分に毒爆弾
投げつけなくなったのも。

 

もちろん他人に
投げつけなくて済むのも。

 

 

 

一つ行動するだけで
辛い気持ちが幸せに変わる!

 

 

 

怒りという感情に
支配され、見苦しい態度
とり続けるようなことがなく

 

自分の心を穏やかに保てたら
わたしは
自分を
もっと好きになることができる
のです。

 

 

 

我慢しすぎちゃう人へ、
キレちゃってもいい!!
自己反省もしなくていい!!

についてお話しました。

 

心穏やかな毎日でありますように♪