職場でがんばりすぎちゃう！
自分の望みではない
パフォーマンスを
してしまう働き女子を
私は
「職場女優」と定義しています。

いっつも顔色伺ってる。
固まって話してると
私の話をしてるんじゃないかと
聞き耳立てちゃう！

だから家に帰ると
何だか疲れて
ぐったりしちゃう…。

「部下に頼れる先輩って思われたいから、
　多少ムカついても
　いい顔しちゃう！」

部下のA子は何でもすぐに
頼ってくる！！
何でも、「わかりませーん、
聞いてませーーん！」
で結局私がやるハメになるんです。

そのうちキレてしまいそうです＞＜！
しかしです、
嫌われたくないし、
頼ってもらってるってことで
我慢我慢。

って、こんなこと
ありませんか？

こんな風に職場での毎日を過ごしていたら…
疲れますよね。

もし、このような
ネガティブな感情からくる
不安がなくなったら…
職場での自分も
ありのままの自分でいられたら…


どんなに楽か！
とは思いませんか？

そんな願いを持つ、
職場で「いい子」を演じ続ける
職場女優のあなたへ!

これを読めば！
職場の上司や部下、そして
同僚からの評価が気にならなくなり、
人前でがんばりすぎをしなくなる!!

 

 

『1日３分、一つ行動するだけで

　辛い気持ちが幸せに変わる！』

 

シンプルパフォーマンス・セラピーは
常に発生するネガティブ感情を

お掃除することで、
辛い気持ちが幸せに変わるセラピーです！

常に発生するネガティブを

その都度その都度

簡単に取り除くことができるよう

自分できる
新しいカタチのセラピーなんです！

 

 

だから、

職場での不安や、
気になる気になる辛い気持ちが出た時に

 

手軽に自分でセラピーできちゃいます！

 

なんて声が聞こえてきますが…

 
コツさえつかめば誰にでも
できてしまう

お子さまでもできる
簡単セラピーです！！

 

 

 

はい！！
ご自分のイマジネーションを使うから
簡単なんですよ！

 

では、一つの行程を説明しますね

 

まず、頭の中のイメージで

自分の前方に

蓋付きの大きな箱を用意して

 

その中に

今、まさに「嫌だな、辛いな。」

と思っていることを一つ入れて

 

箱の蓋をしたら

箱の下にダイナマイトを仕掛けます。

ダイナマイトに点火して

一気に箱ごと

バンッ！！と爆破させるのです！

 

 

 

だから、いつでもどこでも簡単にできちゃう！

自分でできちゃうセラピーなのです。

 

これこそが

あなたの言動をいい状態に導き

あなたのありのままを取り戻す

大切な行程です。

 

という、

これらのネガティブな感情を

引きずることってありませんか？

 

実はこうして、いつまでも
引きずってしまうことが
あなたのやりたい！と思っている
ポジティブな行動を

強力にストップさせているんですよ。

人間だもの。

感情は無くなりませんが、

いつまでもぐずぐず引きずってしまうのは

精神的にもかなり負担になります。

 

それが、体の不調になることもあるんです。

 

 シンプルパフォーマンス・セラピーは

「爆破」という方法で

パワフルに、そのネガテイブ思考を

徹底お掃除できるのが

まず大きな特徴です。

 

 

それらのネガティブな感情が

気にならなくなると

 

 

 

 

本当はやりたくないこと
心の声は、『誰かやってくれないかな？』
なんて思ってても、
ついつい
「私やりま〜す！」なんて

手をあげてしまったり。

もう、あとちょっとで帰れる！
彼氏に「今から出るね♪」って
LINEした直後に
「すまないんだけどこれ、
明日までにお願いできないかな？」
なんて、お願いされて
えっっ！！

心の中では
『ありえないんですけど〜』
って思いながらも、ついつい
「わかりました！」

って、引き受けてしまう。

だって、認められたいから。
「いい人」って思われたい。
こいつ使えない！って
思われたくない！！

 

 こんな風に思うのは
自分に自信がないからではないでしょうか。

ついつい引き受けちゃう！
その原因は、

過去の経験からくる
思い込みがほとんどです。

 

小さい頃からお母さんに
「おねぇちゃんなんだから、
いい子でいなさい」ってずーっと
言われてた。とか。

 

部活の先輩に
「こいつ使えな〜い」って
みんなの前で馬鹿にされた。とか

家庭や学校で
言われてきたことや

ある体験がインンプットされ

 

 

 

というプログラムができてしまって
いるんではないでしょうか？

 

 

しかし、これだといつまでたっても

他人の望むことを優先してしまい

自分の望みを見失ってしまいます！

 

人前でがんばりすぎちゃう
職場女優は

そして

 

 

優しい心を持ち、

人のために尽くすことができる
素敵女子です！

 

ですが、
もっともっと、誰かに必要とされ

誰かのお役に立ちたいと思うならば

 

今、自分を元気にすることを

自分の状態を常にベストに保ち

毎日健やかに自分の思い通りに過ごす
ことができるようになるんです。

 

歯磨きくらい簡単に
自分でできるセラピー。

 

 

２）「職場女優」って何？？

主に販売スタッフのプロとしての、
心と技術の育成マネージメントを行ってきました。

 

マネージメントをして一番辛いことは、
スタッフが辞めていくことです。

実際、洋服が大好き！
で、夢を持ち入社しても
見た目よりもハードな仕事内容。

四六時中、人前にいるので、気も抜けない。
上下関係の厳しさ・・・など

そういった困難に対応しきれず、
辞めていく人たちをたくさん見送りました。

また、悩みが解消されず苦しんで、

心が病気になったり、
身体を壊したりするスタッフも多く、
何とも言えずやりきれない気持ちになりました。

私はそれを防ぎたくて
自分自身が、身を粉にして働きました。

自分にできることは何でもしよう！

そんな想いでした。

しかしそんな生活は、長くは続けられません。

私は、それを「自分がもっとがんばらねば」
「気合が足りない、私の怠け心だ」
などと思い、

「こんな私を、みんなはどう思っているんだろう」
「もっともっとがんばらねば」
と、どんどんとネガティブな感情になり
精神的にも肉体的にもボロボロになりました。

そして遂には病気が発覚。


そうなって初めて
「生きる」ということを
改めて考えることになりました。

カウンセラーやセラピスト
というおシゴトは以前から気にはなっていました。

もっと知識や技術を学び身につけプロとして、
苦しむ人を救えるようになれたらいいのに！

と、その頃から本気で思うようになりました。

 

それまでは気になっていても
実際は動き出すことはできませんでした。

仕事人間でハードワーカーで過ごしてきたので、
今はそんな時間がないし。
いつかやろう。いつか…。

しかし、もうそんな「いつか」を
待っていたら
私の年齢はどんどん増えていくし
大切な人たちを救えない！

ずっと悶々としていた想いを
決断に変えるのは
すでに難しいことではありませんでした。

 

 

なぜならば
その時すでに私は
自分の体をいたわり、心を癒すため、
自分をいい状態に保つために

このシンプルパフォーマンス・セラピーに
出会っていたからです。

環境が変わって救われることは、
もちろんたくさんありますが
自分が変わらない限りまたいつか、
同じような状態に戻ってしまう。

同じことが繰り返されるものです。

 

私はそのことを学び
その個々の問題を解決することで
より多くの大切な人たちを
健やかにすることが出来る！！

しかも、

自分で簡単にできるセラピーで
一生健やかさと
ともに生きて行くことができる！！

そして自分の体の不調は
自分で自分をいたぶっていたせいだった。
ということにようやく気付き
手術を経て、
今は完全回復。

おかげさまで
とっても元気です！！

そして会社員と並行し
シンプルパフォーマンス・ナビゲーター
として、このセラピーのナビゲートをする
セッションをおこなってきました。

 

２０１６年1月からは
新たに、セルフケアとセラピスト活動
ができるための養成講座、
インストラクター資格取得ができる
セラピスト・クリエイティブ・
アカデミーを開校し、

 

さらに健やかな
自分の望む人生を演じきる女優（主役）！として
自分の人生を存分に楽しみたい働き女子
を熱烈に応援してまいります！

シンプルパフォーマンス・セラピー体験者の声

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

日曜の夜はとても気分が重いのですが、
それがなかったのに驚きました！

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

柴田由希子さま（仮名）
47歳　金融業
東京都在住

●参加されたきっかけは何ですか？

現在の仕事が忙しく、
自分に向いていないと感じていて、
仕事のストレス、
仕事で関わる人達との軋轢や叱責等から限界を感じて、
今の状況をなんとか抜け出したいと強く思っていました。

自分が何をしていたら満足出来るのかが知りたい。
また充実したと言うか、
幸福感のある生活がしたいと思ったからです。

●気持ちや生活に、良いことはありましたか？
　感じられたことをお聞かせください。

セッションが日曜日でしたが、
普段日曜の夜はとても気分が重いのですが、
それがなかったのに驚きました。

翌日月曜もいつもより楽な感じで会社に行けました。
また色々仕事が大変だったわりに、
1週間がそれほど辛くなかったです。

思い込みの爆破がとても効果的だと感じました。
嫌な事を思ったときにやってみたのですが、
気分が楽でした。

ネガティブな気持ちや言葉が浮かんでも、
そこにフォーカスする時間が減った気がします。

気持ちの切り替えが早くなってきた気がします。

●どんな方にオススメですか？

頭で色々考えすぎる方。
他人の評価で自分を計ったり、
自分を抑えて他人の都合を優先してしまう方。

自分が好きになれない方。ほぼ私の事ですが…。
少しでも自分を好きになりたいですね。

＊CANONからの一言*
自分を受け入れて、自分を認める。
自分を好きになる。
これが、本当に必要な第一歩！
と気付いた瞬間
何かスイッチが
入ったようでしたね。

とても優しくて
柔らかい一方で、
とても芯の強い由希子さん。
全力で応援いたします＾＾。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

鈴木茜さん（仮名）
２８歳　会社員
逗子市在住

 

＊CANONからの一言*
辛い気持ちが重なると
辛いのを麻痺させようとする
力も働きますので
感情が鈍くなりやすいですね。

一つずつ、皮をむいていくように
出てくるネガテイブな感情を
手放していくと
徐々に自分の感情がわかりやすく
なったりします。

一つずつ手放せると
自分が戻ってきます。
焦らずゆっくりですね＾＾。

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今のまま人前でがんばりすぎて
クタクタになりながら
人の望む人生を優先して
歩み続けたいですか？

それとも

自分の望む人生を優先できる、
自分の人生を演じきる女優（主役）
になりたい！

 

自分自身で自分を癒し
心も体も健やかで居られる！

「今」を生きられるから幸せを実感できる！

辛い気持ちをスッキリお掃除！
幸せな気持ちを是非ご体験ください♪

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