ネガティブな妄想を今すぐ止める方法は、自分から脳をドキドキさせること!

先日、
ネガティブな妄想に苦しんで
しまうお悩みをお持ちの
OLさんにお会いしました。

 

春の人事異動で、
やりたくない、
苦手な職務が回ってきて

不安、反省、迷い
ダメ出しばっかりして
憂鬱で仕方ないんだと
悩んでました。

 

本当にこれを続けてしまうと
疲れ果てますよね。

 

 

いい加減止めたい!
どうして、そんな不安が
もりもりと
膨らんだりしてしまうのか?

夜、寝る前などが特に
大変で、眠りが浅くなるそうです。

 

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それは、解消したい!!

私は彼女とは
長いお付き合いでしたので
歯に衣着せぬ言い方で

それ、脳がヒマなんだよ。

 

って、言っちゃいました。

本当に言い方は悪いですが
そんな時は
「私、ヒマなんだな…」
と、思うのが一番良いです。

 

もし、今ガチで
辛い気持ちの真っ只中
だったとしたら

冷たい言い方に
ショックを受けるかも
知れませんが

 

ですが、これが一番
脱出できるアドバイス
だと思うんですよ。

 

現に、友人のOL 
T美さんは、


「きゃー!ほんとに
そうかもね〜!!」

 

って、笑って
悩んでる暇を
なくせばいいのか!!

って、すぐに動くことに意識を
向けていました。

 

 

脳ってヒマにしてると、
ドキドキすることを
求めちゃうんですって!

 

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だから、不安な妄想で
ドキドキ度を
勝手に上げていくんだとか

 

なんの為にそんな
機能があるのか?は
わかりませんが

 

だとすると、どうやら
この不安の妄想を止めるには…

 


楽しいコトや、
感動するコト、

目の前のコトに
必死で没頭していたら

 

妄想を膨らましている
ヒマも隙間もなくなるって
ことですね!

 

確かに以前の私が
そうだったように

現状維持の行動しか
してないと、

 

どんどん不安になっちゃう。

 

だから、ネガティブな人って
動かない人。ヒマな人。
あるいは、ヒマな時なのです。

 

怖がって動かなかったら
ますます不安は募ってしまう
というわけ。

だから動きを止めないとか
新しいことに
チャレンジするって

すっご〜い大事なんですよね!

 

しかし、
新しいことや
苦手なこと
にチャレンジをする時は

 


脳の”現状維持メカニズム”
が働いて、動けないように
してしまう。

だからこそ、
幸せスイッチを入れることで
行動を止めないサポート
をすると
辛い気持ちが
幸せに変わります!!

 

 

不安に押しつぶされそうだから
やるべきことが手につかない!

 

%LAST_NAME%さんが
もしもそんな風に感じているのなら

とにかく手をつけてしまうこと。

 

思い切って、
今までやってみたことのないことに
チャレンジしてみること
ぜひ、オススメします^_−☆

 

チャレンジに
大きいも小さいも

なくって、

 

初めてのことって
みんなドキドキするし
色々調べたりして
目の前のコトに熱中します。

  

 

ネガティブな妄想に
心も体も吸い込まれて
しまいそうな毎日
うんざりしている人は

 

100%まだ起きても
居ないコトに悩まされるのは
もう止めて、

 

「今」に没頭してみませんか?

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できるからやるのではなく
やるからできる。

 

これって、本当にその通りです!

 

苦手なこと、やりたくないことを
後に回していると

夏休みの宿題みたいに
人生の宿題が溜まります。

 

少しでもいいから
前進できる毎日を過ごして
いると、自分へのダメ出し
が減っていきます!!

 

 

もうすぐ入学シーズンです。
ピッカピカの
一年生のような気持ちで
行動したいものですね(^_−)−☆

 

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