言いたいことがうまく言えない!そんな時、手放すべき思い込みとは?

「自分の言いたいことが
 言えない!」という時に

「言いたいこと言うのって、
 わがままじゃないの?」

とか、
「人と調和が取れなくなるのでは?」

 

と、心のどこかで疑問
がよぎってしまうことも
あるのではないでしょうか。

 

言いたいことが言えない理由は
色々だと思いますが、
私の場合は

✔︎否定されるのが嫌

✔︎怒られるような気がして怖い

✔︎無視されるのが嫌

✔︎どう思われるのか?不安

 

 

「言いたいこと言うのって、
 わがままじゃないの?」

→と思われるのかが不安。

「人と調和が取れなくなるのでは?」

→否定や無視をされたら嫌。

つまり、
傷つくことが怖かったんです。

 

 

先日相談会にいらっしゃった
Mさんも、
職場で言いたいことが
なかなか言えず
どんどん気持ちが重たく
なってしまって

辛〜い気持ちが大きくなった
と言います。

 

 

友達には、
言いたいことを言えるし、
家族には言える。

むしろ、ズケズケ言っちゃう
くらい。

 

なのに、職場では
肝心なことが言えない。

 

そのために、
「Mさんならできるよね」
と、仕事の負担が多く回って
きてしまい、断れない。

 

 

断った方がいいのではないか。
とも思うものの、

断ったら迷惑をかけてしまう。

自分の立場がまずくなるのでは?

などと考えて、NOと言えない。

 

結局は
「自分がどうしたいか」
だけなので

断ったら、
どう思われるか?

は必要ないことだと

私が断っても
案外どうにかなる。

本当に無理なら、受ける方が迷惑。

 

そんなことは本にも書いてあるし、
頭ではわかっていても

行動にできなかったりします。

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個別相談会では、
「それをどう選択すべきか?」
の相談に乗るわけではありません。

 

私がお手伝いするのは
そのお悩みをひき起こす根源が
何なのか?

 

それを見つけることです。

 

そして、
それを手放すことで、
自分の選択ができるように
お手伝いさせていただきます。

 

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傷ついて嬉しい!
な~んて思う人は滅多にいません。

 

みんな嫌なものですが

 

こんな風に言われて
少しは傷つかないのかな?

って思うくらい、
平気な
もいれば

え~?そんなに??

って思うほど
深く傷つく人もいます。

その内容によっても違います。

 

この違いが
それぞれが持っている
「脳の勝手な思い込み」の違いです。

 

 

Mさんが
友人や家族には言えるというのは、
わかってくれてる存在だとか
自分を傷つけたりしない。という
安心感があるからですね。

 

 

これからの季節
職場の人事異動や配置換え
新しく職に就くなど
新しい出会いが多くなります。

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そんな時期にまた

こんなこと言ったら
人に認められないのかも。

 

と思う不安から、
「言いたいことが言えなくて」
自分の心に負荷をかけていく
としたら、辛いだけです。

 

言いたいことが言えないのは、
「相手にどう思われるのか?」
「人にどう思われるのか?」
に焦点が当たっているので

 

はっきり言って
自己満足するかどうか?
レベルで、
相手を想っての行為では

ないのです。

 

ですから、
わがままになってしまう
こととは違いますし、

 

自分の意見がはっきり
ぶれずに定まっている人は


人からも信用され、
人との調和が取れるようになります。

 

言いたいことが言えないのは
自分の中にある問題が
大きいのです。

 

自分の中の問題を知ることが
できれば
突破口が見つかり

 

おそらく長年繰り返してきた
「言いたいことが言えない」
あなたのパターンを根本から
手放すことができるのです。

 

「言いたいことが言えない」と
辛い気持ちが溜まり、
相当疲れてしまいます。


「言いたいことが言えない」
お悩みについて、続けてお伝えして
まいりますね!