人の評価が気にならなくなったら、本当に職場に行くのが楽になりました!

 誰かの目を気にして
人の評価ばかり気になって

 

「部長になんて言われるかな?」

 

「みんな、私のこと
 どう思うかな?」

 

と、そわそわして
なんとか「認められよう!」
としていた私の会社員時代、

 

「人に認められたい!」
と思ったからどうするか?
というと、

 

なんとか挽回しないとだから
やる気のあるところを
態度で示さなきゃ!


「もっと頑張らなきゃ」


「努力しないと、やる気もない
 って思われるから
 人の倍の努力をしなきゃ!」

とは、思うものの
自分が心からやりたいこと
ではなくても
なんでも受けてしまうので


あれやこれやと
自分の意志を持たないままに
あくせくと翻弄し、

 

無駄に動き回っているだけ
自分自身を高めることには
至っていません
でした。

 

 

自分のことなのに、
いつも
他人の行動
他人の意見に合わせ

 

それに対して
一生懸命に動く。

  
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人の評価によって
自分の価値を決めている。

会社員の私は
会社の評価

上司からの評価
部下からの評価
同僚からの評価
取引先からの評価

彼女の私は
彼からの評価

娘の私は
親からの評価

 

しかし、会社といっても
いろんな役割があり
上司だって、部下だって、
同僚だって
何人もいます。

 

 

それぞれの求めること
その時に求められること

 

その全てにいい評価を
得ようと
四苦八苦しちゃうから
いつまでも「ダメ出し」が
止まらない。

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「ダメじやない私って
じゃあ何?」

「私はどうなりたいの?」

と、想いがあって動いてる
わけではなく

自分の起きている
問題に対して
なぜ、そうなっているのか?

  
私は
気付く術がなかった
んだと思います。

気付く術がない。
というのは、
自分を知らない、
知ろうとしていないこと。

 

「自分が」ではなく
「誰かが」あっての自分。

 

・上司が良ければ
 仕事がうまく行く。
 認められたら、
 いい仕事ができる。
 
・彼氏が私を幸せに
 してくれる。

  
  
などと、私はこんな風に
思って過ごしていて、

自分と向き合おうとせずに、
人のことばかりを追うから
人の評価を軸に
行動してしまっていたのです。


  
  
とにかく私は、自分を持たずに
生きてしまいました。

だから、すぐに落ち込んで
また、それを挽回しようと
がんばりすぎる。

常に誰かに見られて
評価をされている。

 

そんな苦しみから抜け出せなく
なってしまっていました。
 


しかし、自分の問題なのに、
自分のことはそっちのけで

 

人によく思われるように
動くことで忙しいから

 

自分の問題に対しては
何も取り組もうとしない、
真実に向き合おうとしなければ、
いつまでも問題が解決する
はずがありません。

 

  
  
私のケースを整理すると、  
いっつも
「ダメなんです。
 まだまだなんです。」
ばっかり言っていて
それを行動で埋めるように

 

本当にスケジュールが
パンパンに詰まっていました。

 

なのに、もっとがんばらないと!
と、思っていても

体が動かない。

 

朝

朝が起きられない日があったり
とっても重たい気持ちが
続いたりしてしまうので

 

「もっとがんばれるように
 なるには
 どうしたらいいか?」

 という悩み

 

 

あるセラピストさんのもとを
尋ねました。
そのセラピストさんが
今の師である三ツ間幸江さんです。

 

 

 三ツ間さんに言われ気づいたのは
がんばっても、がんばっても
うまくいかないのは

「私、ダメなんです。
 認めてもらえてないんです。」

「だからもっと
 がんばらなきゃなんです」

「人よりやらないと
 できないんです」 

など・・・  
私は、自分でいつも言っている
言葉を脳にインプットさせて
しまっていたせいなのだと!

 

「言霊」という言葉がありますが、
これは本当です!  
私は、
「私はダメ」「がんばらなきゃ」は  
自分で作ってしまった

「勝手な思い込み」だった
ということに気づかされ

  

それから、その思い込みを、
シンプルパフォーマンス・
セラピーの一つの行程にある 
 

「思い込みの爆破」
という方法を使い、
毎日爆破を続けていました。 

 

 

すると・・・
人に対してビクビクしなくなり
人にどう思われるのか?
気になっていないことに
気づきました。

 

 

例えば、
やることが終わっても、
周りが帰るまで、
残業しちゃうことがなくなり


上司に
有給の申請をスムーズに
できるようになったり

 

部下が何か不満や悩み
を言ってきても
動揺しなくなったり

メールや、
何かのリアクションが
考えすぎずに
できるようになったり
  
  
私は今まで
「どうせ私はダメ」
「よく思われていない」
と思い込んでいただけだった
ことがよくわかりました。

 

思い込みからくる
重たくて憂鬱な気持ちや
不安が激減
し、

職場でもプライベートでも
人間関係がシンプルに感じられる
ようになったので

本当にになりました!

職場
 

 

ちゃんと休息をとり
自分をいたわるということも
できるようになりました。

 

脳の勝手な思い込みを手放して
素早く楽になりましょう!

  

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