職場のストレスや不安を解消し、「今」を実感できるようになった派遣OLさんの【事例】

職場のストレスや疲れが溜まってる!

そのため
休日に、なかなか起きあがれなく
だらだらしてしまい

 

やりたいことが何にもできなくて
罪悪感しか残らない…

 

そんなお悩みを
抱えている会社員さんは
とても多く、共感のお声を
たくさんいただきました。

 

そもそも
週末に、やりたいことが
たくさんあるのに

ぐったりしちゃって
動けない!!という方は

自分の肉体を酷使している
ことに全く気づいて
いなかったり、

そこまで、
ガンガン働いていないのに…
重労働や残業をたくさん
してるわけでもないのに…
という方でも

 

考えすぎてしまっていたり
気にしすぎることで
脳や神経からの疲労感で
疲れ果ててしまっている
方が
90%以上!と言われています。

 

 

さらに、
疲れ果てているのに気づかず、
「私が怠けていると思われる」
「もっとがんばらねば!」

と、
自分にダメ出しをし続けて

「こんなはずじゃなかった」
「このままでいいのだろうか」
という不安が先立ってしまい、

 

「今」にいない!!
という状態になっています。

 

毎日が追われているような
感覚で

 

メイクも落とさず寝てしまう。

ソファーから根が生えたように
動けなくなってしまう。

ご飯は早食い。

会社のデスクは片付いてるのに
部屋は片付けられない。

 

など、
このような状態の方は

人ばかりを優先
自分を大事にできていません!

2016-06-10 15.10.58.jpg

人の目や、人のことは
気になっているけれど自分の心や体に
目を向けられない状態は
要注意なんです!

 

 

 

・疲れやストレスを溜めない働き方。
・心が穏やかで居られる働き方。
・休みをちゃんと取れる働き方。

 
本来の働き方だと
私は想っています。

 

 

人間本来の生活のリズムに戻し、
緊張と緩和のバランスを
自分で保てること。

 
自分自身がバランスの取れた
働き方
をするからこそ
自分の能力が生かされ
人のお役に立てるのですが、

 

 

人の評価が気になって
毎日ストレスを溜め込む
ばかりで

さらに自分を責めてばかり。

 

気付いたら病気になっていた、
突然、調子が悪くなり倒れる。
 
毎日が具合が悪い状態で働く。

 

といった状態になってしまっては
本来の人の在り方では
ないですよね。

 

 

もし今、

理由がわからないけれど
心と体に不調和が出る方、
毎日がすっきりしない方は

自分の
心と体に向き合う必要があります。
 

自分のことがわからない
のが一番の問題。

 

だから、今!!

今日明日が同じ職場のままでも
ストレスを軽減し、

まずは、職場に行くのも
職場にいるのも
楽にならなければ、

未来のことなど描けない!

 

2015-09-30 20.30.20.jpg

そして、
今の積み重ねが「未来」です。

 

 

職場のストレスから
いつも不安を抱え、
後悔や反省ばかりしている自分
の思い癖を手放すことが
最優先です!!

 

 

私の生徒さんの
中原美保子さんも
いつも、考えすぎて

頭の中で、思考のおしゃべりが
止まらなかった。

  

だから、いつもどこか上の空で
何かを考えながら過ごしたり、

ストレスな状態になると
過去のことを後悔したり
人のせいにしたりして

ぐるぐると
重たい気持ちが残ってしまって
いたそうです。

 

 

そんな美保子さんが
初めてシンプルパフォーマンス・
セラピーを体験し、
その時のご感想をくださいました。

美保子さん.jpg

ちょうど、昨年の4月の頭
桜が開花した週末でした。 

 

今日はそちらをご紹介しますね! 

 

●参加される前にお悩みは
ありましたか?

それは主にどんなことですか?

 

人の影響を受けやすく、
そして人の意見に左右されがちな私。

それによって嫌だった事、
うまくいかなかった過去の出来事を
思い出しては反省

→前向きな事を考える
→また過去の事を
 思い出しては反省する、

というのを、
ぐーるぐる繰り返していたのが
悩みでした。

 

そんな事してたら、
時間が無駄だし疲れるし、
気分も良くないし
このぐーるぐる状態を無くして、
やりたいことを見つける
エネルギーに変えていければ
と思っていました。

 

 

●セラピーをお受けになられて
気持ちや生活に、
良いことはありましたか?

 
セラピー体験後、
とにかく頭とカラダが軽かったです。

 
普段、ガッチガチな頭と
カラダだったのに
慣れてしまっていたんだな
と感じました。

 

その事に気がつけて
本当によかったです。

もっと自分を大切に、
いたわってあげます。

 

また、お休みの日に
出かけて帰るときは

家族のご飯を作る時間に縛られて
窮屈だな、

と思いながら帰ることが多いのですが

 

セラピーを受けた帰りは、
そんな風に思うこともなく、
今日の夕飯は好きなものを
作ってあげよう!

 

という気持ちでした。

夜はなかなか寝付けずにいましたが、

 

あれこれ考えることも
なかったんです。

(すご~い(*^.^*))

 目ざめ

翌朝もいつもより1時間早く目覚め、
ゴロゴロしていると
頭の中にいろんな人が
登場してきちゃいましたが、
退場してもらったり、
爆破することでお掃除しちゃいました

 

●どんな方にオススメですか?

 

カノンさんの漫画やメルマガを読んで
「それ、私の事だ!」って思った方に
オススメだと思います。

 

 考えスギ子な状態がフツーで、
その状態に慣れてしまっていることに
気がつけると思います。

 

===================

初々しい(笑)ですね!

 

美保子さんの
初めてセラピー体験のご感想でした。

このあと、美保子さんは
ご自分のメンテナンスのために
養成講座をお受けになられて

ご自分の「今」
取り戻したことによって
「未来」を描くように
ご成長されました。

 

今の職場の人間関係からくる
ストレスを軽減し、
毎日を健やかに保つことができるから

 

 

自分の「今」を取り戻すことで、
「ねばならない」ではなく
「本当にやりたいこと」

が見つけられるのです。

 

職場での辛い気持ちや、
不安を手放して
幸せが目の前にあるのを
見過ごしてしまわないよう

 


今日を大切に、
自分の思うままに安心して
お過ごしくださいませ(^_−)−☆

 

 

=============

《関連記事》

1)会社員の2人に1人が
「職場に行きたくなくなる」という
お悩みを抱えています!

http://mywill-lady.com/?p=1806

 

2)会社に行きたくないなぁ〜…を、
  いつまで続けられますか?

http://mywill-lady.com/?p=1817

3)平日の職場での疲れを取りたい!!
  寝だめしても、だらだらしても
  疲れが取れない原因とは?

http://mywill-lady.com/?p=1820