【実例!】完璧主義がシンプル習慣に変わるって?どういうこと?

 

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シンプルパフォーマンス・セラピー
で、こんなに私、変化してました!!
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シンプルパフォーマンス・セラピー、職場の悩み、人間関係、人前が苦手

安立有里さん(30歳)
愛知県在住 サービス業リーダー職

今まで私は何か注意されたり、
ネガティブなことを言われたりすると
やっぱり自分はダメだと落ち込み、
その相手を避けたり
という行動をしていました。

つい先日も、自分に対する
ネガティブなことを
人伝に聞いた
のですが、

直後は今まで同様落ち込み、
『やっぱり変われない私…』
とまで思ったのです。

ですがその日の帰りには落ち着き、
「一つ上のリーダーという立場になり
 最近自分のことしか考えてなかったな、私。

 それを気づかせてもらえたな。
 ありがとう!!」と思えていました。

そして電話が苦手
自分から誰かに電話なんてしない私が
相手に電話までかけていました。

メールではなく直接伝えたい!
そう思ったんです。

ずっと一緒に仕事をしてきた
人だったけど
今までで一番本音で
話ができた
気がしました。

他人からみたら
何てことない出来事なんですが

数日後に
『あれ?あの行動って
 今までの私ではあり得なかった
 ことかも?!』

と気づきました。

 

「そういえば
 イライラ最近してない!」

というのも最近気づきました。

 

さらに
前までは休みを取ることに
すごく抵抗があって

年に数回の好きなバンドの
ライブへ行くときだけ。

私が休み=そのバンドのライブ
というふうに周りにも認識されてるくらい

“行ってみたい、やってみたい”
ことがあっても

ちょうどその日が
休みだったらいいな

と仕事の方優先でした!

 

 

けれど最近はそういうものがあったら
出かけるために休みを申請してました。

休み申請の紙に
私の名前が全くなかったのが
みんなと同じくらい記入してる。

「あっ仕事優先じゃなくなってる!」

と気づきました。

休みでも
「ちゃんとやってくれてるかな」って
気にしてなかったな…最近そういえば!

そうなんです。
この感想を書くために
思い起こしていたら

「私結構変わってる!」

と実感して今びっくり!です。

 

 

===ここまで===========

って言うか、
私もびっくりです!

「キイテナイヨ~!」

bikkuri.jpg

多くの体験者がそうなのですが
変わるのが自然すぎ
「よし!変わったぞ!!」
という自覚が薄いんです。

 

よくよく、振り返ってみたら
あれ??と気づくようなものなので

なるべく、
日々気づいた変化を、ちょっと
メモしてみる。
とか、スマホに残しておくとか
するのもおすすめです。

 

 

一回気づき始めたら、
あとは、どんどん自分のことが
わかるようになります。

パーティーの感想で有里さんは
こんなことも書いてくれました。

 

▼▼▼

あと
元気の定義人それぞれだから
そのままでいい

という話を三ツ間さんがされていて
「あ!そっか!!」と思いました。

私も「元気ない」と言われることが
多いので
「今の自分は元気なく見えてないかな?」
とかを気にしていて

それも自分軸ではなかったなと
私はまだまだ周りの目を気にしてるな

と改めて感じました。

 

 

毎日、
シンプルパフォーマンス・セラピー
をしてるんだけど
今は逆に疲れが増してる気がするんです。

という、感覚を質問したら

「そういう人も多いし
 変化してる証だから」

 

と言われて安心したし
続けていった先の変化が
楽しみになりました!!

(※疲れや感情に蓋を
しないようになるので
感覚が強くなる現象です)

 

 

あと、パーティーまでには
間に合わなかったけど
やはり人にやってみたくなりました

そこで分かる客観視というのを
体験したいワクワクがわいてきました

 

佳音さんのお仲間の
シンプルパフォーマンス
・ナビゲーターの天海さんも
パワーがすごくて素敵でした。

まだまだ癖になってる
ネガティブなこと満載だけれど
今日参加して素敵な空間に
いられたこと、感謝しています。

 

ありがとうございます!!

 

====ここまで===

 

なんて、胸が温かくなる
メッセージでしょう!

「自分が何考えてるかわかんない」
って言ってた人が
こんなにたくさんの感情を
溢れさせているんです!

私もワクワクいただきました。

有里さん、こちらこそ
ありがとうございます♡

望み叶えましょうね♪

人は誰もが、素晴らしい
可能性に満ちています!

前を向き続けていれば
必ず望みに向かって進めます。

できるからやる。のではなく
やるからできるのだ!!