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「人の評価を気にし過ぎちゃう」90%のOLさんが気付いていない、自分の疲労の原因とは?

そもそも 人の評価を気にして がんばりすぎている人は、 自分の肉体を酷使している ことに全く気づいて いなかったり、 そこまで、 ガンガン働いていないのに… 重労働や残業をたくさん してるわけでもないのに… という方でも …

シンプルパフォーマンス・ セラピーを受けて、過去への執着が未来を描けない理由だと気付きました。

私は会社員時代 「人によく思われたい!」 と言う気持ちが 一番のがんばりすぎちゃう 原因になったように思っています。   どこまでやっても 自分を認められず、その結果、 心と体が耐えられなくなりました。 原因不 …

「誰かが」ではなくて「自分が」どうしたいのか わかるから自分を生きられる!

会社員でいる時も 「人のため」に 仕事をしている。という 意識は強かったです。 「お客様のため」 「会社のため」 「お店のため」 「スタッフのため」 しかしこれは 半分くらいが 自分の意志からくるもの ではなく、 &nb …

会社を早く辞めたい!しかし辞める勇気もない。葛藤や迷いのあるまま決めるのはやめましょう!


 どうして ”勝手な思い込み”を変えて 職場に行くのが楽になって 自分の働き方を変えられたのか?   私は、セラピストになる 前の仕事も好きでした。 だから27年も勤めることが できま …

自分にダメ出ししなくなったら 職場に行くのも、人間関係も楽になりました!

私は会社員時代、 気づくと
「あ~だめだ~! ちゃんとしなきゃ!」 
「しっかりやらなきゃ!」   気がつくと、 こんな風に自分に「ダメ出し」 ばっかりしていました。   そんな時は大概 誰かと自分を …

自分では気づかない”思い込みを変える"ために、多くの悩み相談と、 セッション経験から作られたExchange brain checksheet!!


私は、 「あ〜だめだ〜!  ちゃんとしなきゃ!」 
「しっかりやらなきゃ!」 が口癖でした。       ですが、この口癖を
やめたとたん、    &nbsp …

働き盛りの女性こそ、ライフワークバランスを整えるべき理由

心の時代と言われている中で、 みなさまの職場でも 「うつ症」で苦しまれている 方が増えているのを 感じられているのでは ないでしょうか。 
 病院やカウンセリングで 「うつ症」と診断されては いないまでも、 「なんとなく …

シンプルパフォーマンス・セラピーで、今は必要ない未来の不安をポイっと捨てました!

新企画が出来上がったので、 Exchange Brain Checksheetで 脳の勝手な思い込みを チェックしていただきました。 すでに2回目で、 職場の人間関係で 気にし過ぎちゃってたことなどは 手放すことができて …

1日の3分の1の時間を過ごす「職場」に行くのが楽になる!。限られた自分の時間と エネルギーの無駄遣いは、もう止めよう!!

仕事は好きなのに 職場の人間関係が辛くて 会社を辞めたい! と、思ってしまうのは もったいない!!   限られた自分の時間と エネルギーの無駄遣いですね。   ですが、 職場の人間関係が辛くて 会社を …

「誰が」というよりも「自分が」が大事。ということを知りましょう!

みんな一緒。 隣の芝生は青く見えても 別にそんなの関係ないから!!   メルマガで、生徒さんの事例や セッションの様子など をお伝えさせていただくと 「羨ましいなぁ」 「すごいなぁ」 って思って読んでます。 っ …